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【パニック障害 私の症状】 不穏な感じ

ここ2週間ばかり 酷い状態にある。

1日のうち ベッドから離れている時間が 6時間程度

ちゃんと通えていた 簿記講座にも行けてない。

まずベッドから起き上がるという基本的なことができなくなってる。


簿記講座に行けないのは 規則正しい生活=早起き・朝食・身支度ができてないため



不穏な思いが 浮上しては 沈んでいく。

行き詰まり感があって、長時間居座り続ける。


◆簿記講座に行って勉強したい
◆事務職の仕事に就きたい

希望は持ってるけど そのために自分は、今の自分に何をさせたらいいの?

規則正しい生活をしていれば、気分のムラも減って来て、改善に向かう。


なんとなく こんな風に考えて
自分がその第一歩すら 出来てないことに 落胆する
だから 何もできないんだと愕然とする

この年齢からのやり直しの努力がこんな私に出来るのか!



逃避したくなる

逃避したらダメ、向き合わないと



毎日 こんな考えの 繰り返し や 堂々巡りをしている。




これも、猛暑日&熱帯夜のせい?????
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No title

blanceさん、大丈夫かな・・・?

規則正しい生活をしていれば、気分のムラも減って来て、改善に向かう

これ、私もわかってるんですが、できずにいます。常にごろごろしてる状態です。胃の具合が悪くって食べれないからだるい とか この暑さだから仕方ない とか言い訳を付けているような私がいます。
これで、いいのか と思ってしまうけど。こんな気持ちが堂々巡りしてる間は、何をしても、空回りになりがちなんじゃないかな。
実際に、この暑さはかなりこたえています。焦らないでぼちぼち行きましょう。私も来年あたりから、働きに出たいのですが、この歳で何ができるんだろう? と不安炸裂中です。

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

大丈夫ですか~?

ご自分の現状と、将来への展望がはっきりわかっておられるから不安や焦りがあるのだと思いますが、それがわかっておられるだけですごいですよ。


これだけ暑いと、体力気力ともきついです。


今はぼーっとしてみてくださいね。

ちびっちへ♪

> blanceさん、大丈夫かな・・・?

自分でも大丈夫かぁ~?と、思うことしばしば・・・
どうにか、歯止めをかけています。

> 規則正しい生活をしていれば、気分のムラも減って来て、改善に向かう
> これ、私もわかってるんですが、できずにいます。常にごろごろしてる状態です。
> 胃の具合が悪くって食べれないからだるい とか
> この暑さだから仕方ない とか言い訳を付けているような私がいます。

この体調不調は心からだけでなく、
この暑さからも来ていると思うと
ちょっとは自分のせいじゃないってことで 楽になります。



> これで、いいのか と思ってしまうけど。
> こんな気持ちが堂々巡りしてる間は、何をしても、空回りになりがちなんじゃないかな。
> 実際に、この暑さはかなりこたえています。焦らないでぼちぼち行きましょう。

本当にこんな気持ちでいて私はいいの
直ろうとする努力が足りないんじゃいのかぁv-80
で、何ができるんだぁ~・・・・今の私には出来ません。
落ち着くのを待つしかないのかもしれない。


> 私も来年あたりから、働きに出たいのですが、この歳で何ができるんだろう? と不安炸裂中です。

出来ると信じればいつかは出来るものだと私は思うのですが、
そう信じている私もなかなかできずにいます。
(努力が足りないのかなって思ってるけど)
でもね~本人の努力とは関係ないことろで優劣つけるからね 面接って

ちびっち、コメントありがとね。
返事がすごく遅くなってしまったけど、
何度も読み返して
「そうだそうだ理想は分かってるけどできないんだ~」と
悪態ついたりしてました。

完全復活は出来てないけど、とりあえずパソコンを開くことができました。

鍵コメさんへ

鍵コメさん、心配してくれてありがさつき~

8月の前半に調子が良過ぎたから、調子に乗ってたんだろうね。
自分が疲れているのも分からずに、予定を詰め込めすぎて
全てから隔離されたい!!!になって・・・トホホです。


高すぎたハードルも「楽勝~」って思っていたのに、
このまま11月の2級検定まで突っ走っていけるはずだったのに・・・

まぁ大丈夫、直前ゼミとかあるから。なんとかなるさ。

気分の波が大きいのでもう少し、治まるまで、静かにしていたいです。

cherry51さんへ♪

cherryさん☆コメントありがとうございます。

目標はハッキリしてて、
それに向かって行動を起こすだけでいいんですけどね。

どうもその行動が、「いけない」
部屋を家を出られない・・・・

情けないけど、これが今の私ですから、
出来る範囲で頑張ります。

肩の力を抜かなくっちゃ・・・・悩みすぎてます。
プロフィール

blance

Author:blance
アラフィフ突入~♪
B型・ふたご座の独身女子
パニック障害治療中
2009年10月から処方された
薬が効果あり!!
でも、薬の副作用で激太り~
2010年はパラサイトシングル
からの脱出計画実行中
ダイエットも実行中 下に記録有

コメント大歓迎です。
何か書いて行って下さい。

ブログパーツ
【ちび】のご飯
ロイヤルカナンphコントロール1
=最安値ショップで購入中=
11月12日購入分は・・・
11月16日佐川便にて到着
楽天ポイントの有効利用で
3,000円で購入しました
ペットクリニックヤマ

2012/03/30







2012/02/25

2012/02/26

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身長・体重・体脂肪
身長150センチ

2010年8月最重記録

8月7日21:10(入浴後)

46.4キロ 26.0%

8月2日22:30(入浴後)

46.6キロ 23.5%

2010年7月最重記録

7月4日12:20(昼食後)

47.0キロ 27.5%

2010年6月最重記録

6月8日06:30(起床時)

47.0キロ 30.0%

6月5日00:00(入浴後)

48.2キロ 25.5%

2010年5月最重記録

5月19日23:45(入浴後)

48.6キロ 26.0%

5月7日12:05(思いつき)

47.2キロ 30.0%

2010年4月最重記録

4月9日23:50(入浴後)

49.6キロ 27.5%

4月8日13:40(昼食後)

48.8キロ 31.5%

2010年3月最重記録

3月28日23:40(入浴後)

50.4キロ 29.5%

3月15日01:20(入浴後)

51.8キロ 27.5%

2010年2月最重記録

2月20日13:50(ブランチ後)

51.8キロ 33.0%

2月13日00:09(入浴後)

52.0 キロ 30.5%

1月25日14:20(思いつき)

50.8キロ 34.0%

12月30日19:20(温泉入浴後)

51.2キロ 体脂肪計なし

12月22日(体脂肪最高記録)

53.0キロ 34.5%

12月17日(体重最高記録)

53.6キロ 31.0%

11月30日11:15(朝昼食後)

50.2キロ 30.5%

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