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5月18日 00:55 身長150センチ 体重48.2キロ 体脂肪26.5%

ここ数回の体重測定では48キロ台となっております。


え~本日(正確には昨日)位から何だか身体が少し重たいです。
ちょっと便秘気味ということもあると思いますが、
動きたくない、お腹いっぱい食べたい、カロリーのあるものが食べたい
減量には良くないことばかりが頭に浮かびます


欲求不満なのでしょうか??
確かに朝起きるのが遅いから、朝昼食が一緒だけど、
これは置き換え食で「ダイエットクッキー」と
インスタントコーヒーにノンカロリー甘味料と牛乳(牛乳は好物)
夕食は腹八分目を守るためにちょっと時間を掛けて食べる
を実践してきたけど、これは食事的につまらないのです。




胃腸が弱くて、何かあると食欲がなくなるというヤセ時代は
実は大食漢時代でもあったのです。

いわゆるヤセの大食いってヤツですね。
満腹過ぎておなか痛くなるまで食べたりしたこともあったなぁ~



毎日の運動もサボリ気味だから、ちゃんと運動すれば、
欲求不満も解消できるかもしれない。
はぁ~なんて前向きな考え!ステキ!
後は実行あるのみ・・・できる??
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theme : ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

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Secret

No title

驚いた~。blanceさんって私と同じような体型なのですね。身長はほんの2センチ私の方が高いかな。って自慢していません。体脂肪が私はもっと多いんですが。
ここ数日の胃の不調で2キロ痩せましたが、すぐに元にもどるでしょう。体脂肪はどんどん増える一方ですが。
でも、同じ日なのに2,3%違ってたり、同じ時間にはかってもそのぐらいの差が出るのはなぜか。いつも疑問です。
私は体脂肪を減らさないと隠れ肥満です。v-12

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No title

今晩は♪
少しストレスが溜まってるんでしょうか...。
その”食欲”は...
でもでも、実際に食べているのはダイエットにちゃんとなっているものだから
あとは...ズバリッv-354実行あるのみで~す^^
なぁ~んて人の事だと簡単に言えるんですけどね(^^;
あっ!でもこの前、お散歩したじゃないですかっ!
あの調子ですよv-355
運動したい!っていう気持ちになった時に、やると効果もアップだと思うので
blanceさんの気持ちを大切にしてあげてくださいね。

No title

体重キープされてますね。

いやはや、
私も最近胃の調子がよくなく、
朝、昼はヨーグルトしか食べられず、
夜も軽めにしか食べられません。

できっとある時突然
またドカ食いしそうで怖いです。

なんなんでしょうね。

前向きに実行してみてくださいね~。

おちびさんへ♪

v-83コメの件は、もう喜んで!!です。

> 驚いた~。blanceさんって私と同じような体型なのですね。身長はほんの2センチ私の方が高いかな。って自慢していません。体脂肪が私はもっと多いんですが。

ひょっとしてだから【おちび】なんですか!!
いやいや152センチあれば、【おちび】とは言えないでしょ~。
でも周りから見えればやっぱそうかな。
おちびな集団の中にいると、ちょっと大きいほうですよね。


> ここ数日の胃の不調で2キロ痩せましたが、すぐに元にもどるでしょう。体脂肪はどんどん増える一方ですが。

私もストレスがすぐに胃に来てた頃は、簡単に1日で2~3キロ落ちてました。
体脂肪に至っては、17%なんていうスポーツ選手か!ってくらいに酷いものでしたよ。


> でも、同じ日なのに2,3%違ってたり、同じ時間にはかってもそのぐらいの差が出るのはなぜか。いつも疑問です。
> 私は体脂肪を減らさないと隠れ肥満です。v-12

そうなんですよー。体重も体脂肪も一日のうちに変化しますよね。
でも、計ることでダイエットできそうな感じがして、計ってます。
しかし心配なのは体重が落ちても、体型は元に戻らないだろうなーってことです。

いつもななみさんへ♪

> 少しストレスが溜まってるんでしょうか...。
> その”食欲”は...
> でもでも、実際に食べているのはダイエットにちゃんとなっているものだから
> あとは...ズバリッ実行あるのみで~す^^

へっへっへ~実行がね~難しいのよん♪
なんてのんきなこと言ってる場合ではないのですよ~
夏が近づいてきて、夏に着る服がないのよー。


> 運動したい!っていう気持ちになった時に、やると効果もアップだと思うので
> blanceさんの気持ちを大切にしてあげてくださいね。

気持ちが大切。そして実行も大切。
まずは生活のリズムを取り戻さないと・・・
最近朝寝坊が酷くて昼近くに起きてるのも、悪いのかも・・・

cherry51さんへ♪

> 私も最近胃の調子がよくなく、
> 朝、昼はヨーグルトしか食べられず、
> 夜も軽めにしか食べられません。

大丈夫ですか??
私も胃の調子が悪い時は乳製品に頼ってました。



> できっとある時突然
> またドカ食いしそうで怖いです。

なぜ急にドガ食いしたくなるんでしょうね~
上手くコントロールできればいいのにな~


> 前向きに実行してみてくださいね~。

はい、心掛けます。
あまり深刻にならずに気楽にダイエット続けまーす。
プロフィール

blance

Author:blance
アラフィフ突入~♪
B型・ふたご座の独身女子
パニック障害治療中
2009年10月から処方された
薬が効果あり!!
でも、薬の副作用で激太り~
2010年はパラサイトシングル
からの脱出計画実行中
ダイエットも実行中 下に記録有

コメント大歓迎です。
何か書いて行って下さい。

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【ちび】のご飯
ロイヤルカナンphコントロール1
=最安値ショップで購入中=
11月12日購入分は・・・
11月16日佐川便にて到着
楽天ポイントの有効利用で
3,000円で購入しました
ペットクリニックヤマ

2012/03/30







2012/02/25

2012/02/26

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身長・体重・体脂肪
身長150センチ

2010年8月最重記録

8月7日21:10(入浴後)

46.4キロ 26.0%

8月2日22:30(入浴後)

46.6キロ 23.5%

2010年7月最重記録

7月4日12:20(昼食後)

47.0キロ 27.5%

2010年6月最重記録

6月8日06:30(起床時)

47.0キロ 30.0%

6月5日00:00(入浴後)

48.2キロ 25.5%

2010年5月最重記録

5月19日23:45(入浴後)

48.6キロ 26.0%

5月7日12:05(思いつき)

47.2キロ 30.0%

2010年4月最重記録

4月9日23:50(入浴後)

49.6キロ 27.5%

4月8日13:40(昼食後)

48.8キロ 31.5%

2010年3月最重記録

3月28日23:40(入浴後)

50.4キロ 29.5%

3月15日01:20(入浴後)

51.8キロ 27.5%

2010年2月最重記録

2月20日13:50(ブランチ後)

51.8キロ 33.0%

2月13日00:09(入浴後)

52.0 キロ 30.5%

1月25日14:20(思いつき)

50.8キロ 34.0%

12月30日19:20(温泉入浴後)

51.2キロ 体脂肪計なし

12月22日(体脂肪最高記録)

53.0キロ 34.5%

12月17日(体重最高記録)

53.6キロ 31.0%

11月30日11:15(朝昼食後)

50.2キロ 30.5%

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