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7月29日 11:15 身長150センチ 体重45.8キロ 体脂肪27.0%

7月に入ってからポツポツッと45キロ台も現れるようになってきた。


でも、一時期に比べると体重の減り具合は減速気味

まぁ運動しないで、ダイエットクッキーに頼っているから
しょうがないといえば、しょうがない。
やはり、基礎代謝をあげないと体重も減らないし、体脂肪も減らない。


スカート腹 20100729

同じスカートをはいて、去年の11月の画像と比べてみた。
おぉ~!!しぼんでま~す

そうだよね、この頃の体重は52キロ位だから。
でもね、これがピークではなくって12月にピークを迎えているので、
もっと凄いお腹になっていたのですよ。
まるで妊婦のお腹だよね~

ここ数日で草刈民代をTVで何度か見かけたけど、
やはり『体幹』は重要らしい。
腹筋と背筋なんだけど、これがしっかりしてると姿勢も綺麗だし
基礎代謝も上がるらしい。

『肥満症』からは脱却したと思えるけど、
(この病名で防風通聖散エキスという漢方薬を処方されている)
もう少し筋肉つけて、身体を丈夫にしないとね
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theme : ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

7月23日 23:30 身長150センチ 体重47.0キロ 体脂肪24.0%

アイスクリーム効果でしょうか・・・体重増えてます。

一度45キロ台を体験しているので、47キロ台になると
「身体重いかも・・・」って感じるようになりました。




40キロ前半で、引き締まった身体に戻りたい



多分基礎代謝が落ちちゃってるんだろうなぁ~

簿記3級検定(6月13日)を受検した後、腑抜け状態になったときから
毎日続けてた『足踏み運動』もたまにしかやらなくってるし、
今は暑さで「動きたくなーい」だし。



暑い時こそ少し運動して汗を流した方が、スッキリ!!ってするんだろうけど
また『簡単足踏み運動』から始めて、体幹を鍛えよう


短大時代からの友人が8月11日に帰福するので
ちょっと頑張れる目標ができた。
年末に「いや~本当に太ってるとは思わなかった」って言われたので、
肥満からの脱却を見せてみたいと思う。(負けず嫌いです

theme : ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

7月14日 11:30 身長150センチ 体重45.6キロ 体脂肪27.5%

一時は停滞気味かと思われた体重減少ですが、
気が付けば、
徐々にですが1ケ月1キロをなんとなーくクリアします


「ヤル気なし!」な精神状態と同じく運動もやってなくって
体重ほどには体脂肪が落ちていないことが気になりますが、
7月も中旬になって45キロ台に突入です。




8月には短大時代からの友人が、たぶん帰省するので
その時までには40キロ前半の体重になり、
身体も絞り込めているのが目標です。

何しろ年末に会って、
私の太りっぷりにビックリしてましたからね。
今度は痩せっぷりを見せたいと思ってます。
(負けず嫌いだなぁ~

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7月4日 12:20 身長150センチ 体重47.0キロ 体脂肪27.5%

7月最初の体重は47.0キロでスタートです。

6月は1ケ月、1キロ減の目標体重46キロ台も一応記録
でも、増減が結構激しかったぁ~

痩せっぽちだった頃から2~3キロの体重の増減は頻繁だったから
そんなに気にすることないかな~とは思っているけれど、
減量してとしているときには、結構気になるものだ。




今回のダイエットクッキーを食べ始めてから、
便通もよくって、快腸です。




しかし、運動はサボリ気味。
この蒸し暑さで動きたくない(って大した運動でもないのに!)



でも、体重だけ落ちていくと、つい食べ過ぎると体重が増える。
筋力もつけないと、これから暑くなるから夏バテは必至
軽くでも毎日運動しなくちゃね。

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6月24日 12:40 身長150センチ 体重46.2 体脂肪26.5%

え~、

ぐ~たらなベッドからあまり出ない生活を送っていたのに
ヤセてました

1日2食
1回はダイエットクッキー、もう1回の夕食も動いてないので食欲ダウン
運動はしてません。

元々ヤセ体質だから、こうなのかもしれない。

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プロフィール

blance

Author:blance
アラフィフ突入~♪
B型・ふたご座の独身女子
パニック障害治療中
2009年10月から処方された
薬が効果あり!!
でも、薬の副作用で激太り~
2010年はパラサイトシングル
からの脱出計画実行中
ダイエットも実行中 下に記録有

コメント大歓迎です。
何か書いて行って下さい。

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【ちび】のご飯
ロイヤルカナンphコントロール1
=最安値ショップで購入中=
11月12日購入分は・・・
11月16日佐川便にて到着
楽天ポイントの有効利用で
3,000円で購入しました
ペットクリニックヤマ

2012/03/30







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2012/02/26

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身長・体重・体脂肪
身長150センチ

2010年8月最重記録

8月7日21:10(入浴後)

46.4キロ 26.0%

8月2日22:30(入浴後)

46.6キロ 23.5%

2010年7月最重記録

7月4日12:20(昼食後)

47.0キロ 27.5%

2010年6月最重記録

6月8日06:30(起床時)

47.0キロ 30.0%

6月5日00:00(入浴後)

48.2キロ 25.5%

2010年5月最重記録

5月19日23:45(入浴後)

48.6キロ 26.0%

5月7日12:05(思いつき)

47.2キロ 30.0%

2010年4月最重記録

4月9日23:50(入浴後)

49.6キロ 27.5%

4月8日13:40(昼食後)

48.8キロ 31.5%

2010年3月最重記録

3月28日23:40(入浴後)

50.4キロ 29.5%

3月15日01:20(入浴後)

51.8キロ 27.5%

2010年2月最重記録

2月20日13:50(ブランチ後)

51.8キロ 33.0%

2月13日00:09(入浴後)

52.0 キロ 30.5%

1月25日14:20(思いつき)

50.8キロ 34.0%

12月30日19:20(温泉入浴後)

51.2キロ 体脂肪計なし

12月22日(体脂肪最高記録)

53.0キロ 34.5%

12月17日(体重最高記録)

53.6キロ 31.0%

11月30日11:15(朝昼食後)

50.2キロ 30.5%

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